기침 발작은 피곤을 유발하고 불안하게 하며 가쁜 호흡을 하도록 만듭니다. 대중속에서 기침 발작이 생기면 당황하게 됩니다.효과적인 기침은 객담을 이동시켜 기도의 청결을 돕는데 유용하며, 호흡 시 피곤을 줄여 주고 당황감을 경감시켜 줄 수 있습니다. 기침 발작 징후가 왔을 때 아래와 같은 방법을 행하세요.

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  • 1 코를 통해 깊게 숨을 들이 쉽니다.
  • 2 몇 초간 숨을 참습니다.
  • 3 2~3번 기침을 합니다. : 첫번째 기침시에 묽은 객담이 나오고 다음 기침시에 그것을 이동시킵니다.
    (기침은 화장지에 대고 하십시오)
  • 4 부드럽게 코를 풀 듯이 킁킁거리며 호흡하세요.
  • 5 객담을 뱉으세요. 휴지를 이용하고, 삼키면 배탈이 날 수도 있으니 주의하세요. 효과적인 기침의 좋은 자세는 발을 바닥에 대고 앉아서 고개를 앞으로 약간 숙이는 것입니다.

언제 기침을 시행하면 될까요?

기침을 할 것 같으면 언제든지 하세요. 기침을 참으려고 노력하지 마세요. 기침약을 사용하기 전에 주치의는 기침 양상에 관하여 체크할 것입니다. 목표는 기침을 멈추는 것이 아니라 기침을 필요시마다 청결히 할 때 도움이 되도록 활용하는 것입니다.

어떻게 작용을 할까요?

기도가 점액으로 방해를 받을 때, 기침을 유발시켜 점액을 제거하십시오. 점액이 움직이면 점액 밑에 숨어 있던 공기가 갑자기 배출을 합니다. 기관지가 간질거려서 야기되는 기침을 할 때 마른 기침이 발생합니다. 그것은 점액을 움직일 만한 충분한 공기를 갖지 못하고, 기침을 통제할 수 없게 되며, 이러한 기침은 본인에게 도움이 안되는 것을 느낄 것입니다. 폐의 깊숙한 곳으로부터 발생한 기침을 할 때 기침에 공기 압력이 실려 점액을 제거할 수 있도록 해줍니다.